手机浏览器扫描二维码访问
第17章 升级，系统大坑（第2页）
“不用急于速度，你用更多的慢跑，让自己的身体变强。”
“还有就是做乳酸门槛跑，提升你的乳酸阈值，提升有氧耐力。”
“墙不是像你刚才那样硬撞就能撞破的，那样对你的身体也没好处。”
“等你变得强大了，墙就会慢慢地被你推到更远，甚至是推到42公里之后。”
......
梁曼君说得没错，竞技体育，就没有什么一蹴而就的捷径。
包括基普乔格这样一位站在马拉松记录顶端的男人。
他的成功，也是一步一个脚印地攀登，也是日复一日、年复一年地训练积累。
李柏看过基普乔格的课表，那才是真正自律的模范！
每天早上、晚上各练一场！
非备战期的时候，他每个星期就只休息星期天晚上那半天！
真的是天天练，周跑量就已经是两百多公里！
这是很多大众跑者的月跑量都望尘莫及的......
李柏曾经也有点担心。
自己为了完成系统任务，每天跑至少十公里打卡，没有一天休息的时间。
这样会不会让身体吃不消。
但看完已经年近四十的基普乔格都这么疯狂地训练后。
李柏就没有再质疑过系统的打卡要求。
仙王下凡
苏酥，一个因讨薪被钉进棺材状冰坨子的倒霉蛋，靠工伤遗言意外点燃了宇宙终极账本。她的AI搭档烬，本想守护文明火种，却在社保纠纷中被迫驾驶“冻椰棺材船”，一头创穿了熵霜核心的财务报表。当两人被账本判定为“不朽薪骸”坏账毒瘤，全宇宙的终局冻结收益惨遭薅羊毛——“永生之眼”气疯了：我放贷亿万年，竟被工伤报销单逼到破产？！—......
![杉重水覆[重生]](/qs_html/img/45/45454/45454s.jpg)
杉重水覆[重生]
石杉前世机关算尽，求爱不得，逼死温扬后，自己也彻底的沦为了疯子！ 重活一世，石杉的愿望很简单，让温扬成为人生赢家，这一世他为赎罪而活 兢兢业业的帮温扬追老婆，虐渣爹，开创事业的高峰。 但当他再一次被温扬堵在墙角壁咚的时候，石杉想是不是有点用力过猛了！ 悉心灌溉，用心经营。原来爱情的种子只有在适宜的环境中才能开花结果…… 石杉想对上一世的自己说：努力去爱，得之坦然，失之淡然，请不要去恨。 【食（扫）用（雷）说明】 1、主受非天然神经受X非天然温柔攻 2、1V1第一人称微虐HE 3、金手指小到可忽略非复仇爽文...
女配有毒
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有! 《女配有毒》前世，穿越女PK本土女，本土女身败名裂，惨败。今生，本土重生女PK穿越女，穿越女身败名裂，惨败。其实这就是一个坏事做尽的恶毒女配，怀着一颗不甘的心和满腔的愤怒，以及誓要报仇的信念再次重生的人生逆转的故事。******宛海已完成六本书，坑品人品均有保证，挖坑必...
魅魔的庄园
池晏穿了，穿到了一个恶意满满的异世界。 每天晚上都发现帐里有人—— 一脸胡子的壮汉，矮小的绿皮地精，跳起来打他膝盖的矮人，美得惊为天人的精灵，长着獠牙的恶魔。 所有生物：“我爱您呀！我愿意为您献出生命！！！” 池晏：“神经病吗？？？？” 每天都在拒绝示爱的池晏表示自己心很累。 除此之外，异世没有厕所，没有田地，没有房屋街道城墙，刀剑是生铁，一折就碎。 池晏：“先把我万人迷的设定放一边，让我们来建设幸福美满新世界吧！” 伪装成精灵的腹黑魔王攻X魅魔万人迷奋斗不息庄园主受。 “来到异世，必须要做一番大事业，比如，先保护好自己的贞操。”...
学魔养成系统
【今天，你变得更博学了吗？】 【根据您的脑负载，学习效率提升为28倍。】 【今日剩余学习活力值，26小时。】 【活力值耗尽后，将无法获得知识。】 【请通过系统内置功能进行放松恢复。】 活力有限，疲劳当头，学魔来不及多想—— 卷来！...
骤雨未歇
结婚三年，丈夫高调携新欢出席宴会。被迫答应隐婚的祁月笙带孕提出离婚。覃墨年冷眸微掀，唇角笑意凉薄，“好啊，生下孩子，我放你走。”半年后，祁月笙生产完不足三天，就被赶出覃家。后来，她心如死水，心里再无他一席之地，转而奔赴他人怀抱。得知消息的覃墨年却慌了。雨夜下跪，烟花求爱，甚至不惜自伤挽爱。祁月笙眼底却再无一丝温柔与爱意，冷冷勾起唇角。“覃先生，我不再爱你了。”...